ごろっと果実のグラノーラの口コミレポート!ダイエット効果はあるの?


スーパーで売ってる中で1番知名度が高いグラノーラ(なハズ)シリーズ!
今回はごろっと果実のグラノーラを購入!
パッケージにインパクトがあり、目を引きますね|ω・`)ジ―――

 

乾燥果実や穀物グラノーラの粒が大きい!
メープルのほんのり甘さとなつかしいきな粉の香りがいい感じです。

 

 

1個のピースの大きさにちょっとびっくり。
乾燥果実のいちごやパイナップルがはんぱなくで・か・い!

 

そして 穀物の粒がまた大きい!
それなりに糖質はあるんだけど、素朴な甘みなので甘系苦手の私にも食べやすい|´З`●)

 

そのままでもごろごろっとしてて食べた感はあるけど、1食置き換えするなら、栄養面を考えて牛乳か、豆乳をかけたり、ヨーグルトにトッピングすると◎
おいしいし、お腹の持ち具合も十分あり。

 

かなりしっかりな噛み応えで、
ふくらんだ穀物グラノーラの食感と大きな粒の乾燥果物たちがしっかりマッチして、すごく美味しい。

 

ごろっと果実のグラノーラが売れてるポイント

1.メープルが香るやさしい甘み
2.9種類のビタミン(ナイアシン・パントテン酸・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・葉酸)と鉄・カルシウム
3.食物繊維たっぷり

 

*気になるカロリー

そのまま

+牛乳(200ml)

+ヨーグルト(75g)

+豆乳(200ml)

214kcal

351kcal

272kcal

330kcal

 

勝手にお星様評価
評価する項目 お星さま評価
美味しさ
食べ応え
栄養バランス
ダイエットにおすすめ度

 

ダイエットに取り入れるには・・・

1食分50gが目安で それに 牛乳200ml入れて食してカロリーは351kcal 。
成人女性で活動レベル低いタイプの1日の摂取カロリーのおおまかな目安を1,700kcalとする場合、1食が約566kcalになる。
この1食をこのグラノーラに置き換えてマイナス215kcalをゲットできる計算に。

 

しかも ビタミン・鉄・カルシウムが、1日の必要量の3分の1をしっかり摂取できるので1食置き換えダイエットに活用するのもひとつのメソッドといえるでしょう。

 

グラノーラ置き換えダイエットを成功させる目次

1.失敗する置き換え時間
2.失敗から学ぶ正しいグラノーラダイエット方法
3.朝に飲むだけで代謝が上がって痩せやすくなる飲み物
4.ダイエット重視のグラノーラの選び方
5.ド短期ダイエット!1日半だけ頑張るプラン

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